目前，早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大，温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式？

　　养成合理的加大及生九游膳食习惯，保证食物多样、慢性搭配合理；规律进餐，病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒；吃动平衡，活方何作息规律，式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式；定期监测体重、血压、群体气健九游血脂等指标；定期进行营养咨询，效减科学调整食养和生活方式。令节

　　特别提醒，早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发，温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后，各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务，也希望大家能够关注当地的信息。此外，老年人和体弱人群在秋季外出时，也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩，少去人群聚集、空气不流通的地方，尽量减少疾病发生的机会。

　　青少年、儿童群体如何有效减重？

　　保证食物多样，注意合理搭配；少油少盐，清淡饮食；减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入；规律进餐，不可暴饮暴食；不喝或少喝含糖饮料；保证充足的运动及睡眠，不熬夜、不久坐。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·“挥”出精彩 “羽”众不同
• ·广东省暨广州市第八次全国残疾预防日宣传教育活动即将开展
• ·估量7月14日放榜！梅州市2024年中考落下帷幕
• ·“没有删库！没有跑路！”网易云音乐已恢复正常使用
• ·中央生态环境保护督察群众信访举报转办和边督边改公开情况（第五批）
• ·广东国资大力“拓新”，推动省属企业打造原创技术策源地
• ·好吓人！ 6座商务车“塞”进28人 司机将面临刑事处罚
• ·前三年平均优良率87.5%，近期多种因素影响大梅沙海水浴场出现水质波动
• ·“挥”出精彩 “羽”众不同
• ·广东省防总维持防汛Ⅲ级应急响应 全力做好强降雨防御工作
• ·进展如何？效果怎样？“新职伤”试点情况调查
• ·共50宗！广州今年第三批拟供商品住宅用地清单公布
• ·全国一线城市集体发“房票”，意味着什么？
• ·勇夺“小天下杯”季军！梅州U12女足，好样的！
• ·“链式改造”以大带小重构“广东造”
• ·广东国资大力“拓新”，推动省属企业打造原创技术策源地