「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点AG超玩会入口在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点AG超玩会入口其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·足球与年味齐飞！梅州亲子公益行动开启悲痛足球年
• ·超1000名村落播陈说村落子之美！广东省农事行动会村落子直播大赛第三场海选赛火热妨碍中
• ·粤“评”粤有味！2025年百家手信农产物评推选动宣告！
• ·“全域+全财富链”增长农旅融会，高要高桂虾游向“财富蓝海”
• ·13名中国公民在缅甸强震中受伤
• ·肉牛盈利严正，这头牛却逆势盈利头均3000元以上！凭甚么？
• ·再造一个新粤海！这场团聚折射出哪些巍峨蓝图？郑石轩解读最新策略想象
• ·维生素C能防治感冒……是真是假？｜谣言终结站
• ·梅州规模内第一高塔！500千伏粤电大埔电厂二期零星接入工程实现所有杆塔架设
• ·粤众佳源：连州菜心被一抢而空 根基不够卖！
• ·云浮罗定市首届十台甫特优农产物评选服从出炉
• ·村落子课堂进信宜，扑灭儿童浏览激情
• ·935亿元！4月7日央行开展7天期逆回购操作
• ·最能代表广东人过年的横蛮标志是甚么？邀您来投票！
• ·光影记实清远，揭示以及美村落子！清远市40幅佳作落选“农行杯”广东以及美村落子摄影角逐
• ·再造一个新粤海！这场团聚折射出哪些巍峨蓝图？郑石轩解读最新策略想象